Σίγουρα έχεις κάνει και εσύ αυτή την σκέψη: θα ξεκινήσω διατροφή από Δευτέρα, από Σεπτέμβρη, από Γενάρη, όταν ηρεμήσουν τα πράγματα στην δουλειά κ.ο.κ.
Είναι μια σκέψη που κάνουμε άθελά μας σε πολλούς τομείς της ζωής μας, όχι μόνο στο κομμάτι της διατροφής.
Όταν οι ρυθμοί γίνονται απαιτητικοί ή όταν οι αλλαγές της καθημερινότητας μας βγάζουν από το πρόγραμμά μας, μπαίνουμε σε ένα φαύλο κύκλο αναβλητικότητας.
Γιατί η σωστή στιγμή δεν θα έρθει ποτέ
Η αναβλητική σκέψη θα το κάνω όταν…δημιουργεί μια πρόσκαιρη ανακούφιση ότι μπήκε και αυτό σε σειρά και θα γίνει όταν όλα έχουν στρώσει. Η αλήθεια όμως είναι ότι οι τέλειες συνθήκες δεν θα εμφανιστούν ποτέ.
Αν περιμένεις τις τέλειες συνθήκες για να ξεκινήσεις διατροφή, μάλλον δεν έχεις βρει ακόμα την διατροφή που σου ταιριάζει.
Σκοπός είναι να προσαρμόσεις τον τρόπο που τρως στην ζωή, τα θέλω και τις συνήθειες σου, όχι το αντίθετο!
Ξεκίνα σήμερα και ας μην είναι όλα τέλεια
Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι πίσω από την αναβλητικότητα, κρύβεται η ανάγκη να γίνουν όλα τέλεια; Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μόλις ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα διατροφής πρέπει να πειθαρχήσεις και να το φέρεις εις πέρας εκατό τις εκατό;
Αν ναι, τότε χαίρομαι που διαβάζεις αυτό το άρθρο γιατί θέλω να σου πω το εξής:
Το να τρως είναι κάτι που κάνεις κάθε μέρα, είτε όλα κυλούν όπως τα θέλεις είτε όλα πάνε στραβά από το πρωί.
Επομένως, είναι άδικο να ζητάς από τον εαυτό σου να τα κάνει όλα τέλεια στην διατροφή.
Κάνεις το καλύτερο που μπορείς δεδομένων των συνθηκών της κάθε σου ημέρας.
Αν περιμένεις να φτιάξουν όλα για να ξεκινήσεις, το πιο πιθανό είναι να μην ξεκινήσεις ποτέ.
Δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια, χρειάζεται απλώς να κάνεις το πρώτο βήμα σήμερα.
Κλείσε το ραντεβού σου και πάμε να ξεκινήσουμε μαζί
