Καλώς ήρθες στο Geonutrition

Η στέρηση και οι αυστηρές δίαιτες οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην υπερκατανάλωση. Πόσες φορές έχεις ξεκινήσει μια δίαιτα, χάνεις στην αρχή, αλλά μετά η στέρηση και η μονοτονία σε κουράζουν και τα παρατάς. Το αποτέλεσμα; Να παίρνεις πίσω το βάρος που έχασες και ίσως ακόμα παραπάνω. Μαζί, θα βρούμε την προσέγγιση που σου ταιριάζει ώστε να μάθεις να τρως με τον φυσιολογικό τρόπο διατροφής και να διατηρήσεις τα κιλά μειωμένα εφ’ όρου ζωής.

Το φαγητό είναι θρέψη, απόλαυση και φροντίδα. Πολύ συχνά όμως, η σχέση με το φαγητό διαταράσσεται, ειδικά μετά από επαναλαμβανόμενες αυστηρές δίαιτες. Τότε ίσως αρχίσεις να νιώθεις ενοχές όταν τρώς κάτι, τύψεις ότι δεν έφαγες το “σωστό” και πως το φαγητό θα σε παχύνει. Για να απενοχοποιήσεις την σχέση σου με το φαγητό δουλεύουμε μαζί με συγκεκριμένα βήματα που σε βοηθούν να απαλλαγείς από τις ενοχές και να νιώσεις επιτέλους ασφάλεια και αυτοπεποίθηση με τον τρόπο που τρως.

Έχουμε στο μυαλό μας ότι η ισορροπία στο φαγητό είναι μια σταθερή κατάσταση που δεν αλλάζει. Εκεί όμως είναι που κάνουμε το λάθος. Η ισορροπία στο φαγητό αλλάζει και προσαρμόζεται ανάλογα με την φάση ζωής που βρισκόμαστε, τις δυνατότητες και τον χρόνο που έχουμε διαθέσιμο. Μέσα από την συνεργασία μας σε βοηθάω να ανακαλύψεις την δική σου ισορροπία στο φαγητό και πως να την εξελίξεις.

Ξεκινώντας μια διατροφή ή μια δίαιτα σκεφτόμαστε ότι πρέπει να την βγάλουμε εις πέρας τέλεια. Με την παραμικρή ατασθαλία τα παρατάμε και επιστρέφουμε στις παλιές μας συνήθειες. Αυτό το σκεπτικό όμως του όλα ή τίποτα δεν λειτουργεί υπέρ μας. Σημασία έχει τι κάνουμε στο μέσο όρο των ημερών, τι βελτιώνουμε, τι συνήθειες αλλάζουμε και πως συνεχίζουμε παρά τα πισωγυρίσματα. Αυτά είναι που τελικά θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε το βάρος μας και όχι η απόλυτη προσκόλληση στο διαιτολόγιο.