2 βήματα για να ελέγξεις τον χρόνο

Πόσο συχνά νιώθεις ότι δεν έχεις χρόνο;

Δεν έχεις χρόνο να ολοκληρώσεις την δουλειά από εχθές

Δεν έχεις χρόνο να μαγειρέψεις και να φας σωστά

Δεν έχεις χρόνο να γυμναστείς

Δεν έχεις χρόνο να δεις τους αγαπημένους σου ανθρώπους

Δεν έχεις χρόνο να ασχοληθείς καν με τον εαυτό σου

 

Όποιον κι αν ρωτήσεις σήμερα, δεν έχει χρόνο

2-βήματα-μπροστά-στον-χρόνο-geonutrition

Κάτι τρέχει να προλάβει

Έτσι, πάντα κάτι μένει πίσω για όταν θα βρεθεί η κατάλληλη στιγμή

Υπάρχουν όμως κι αυτοί που τα καταφέρνουν. Πόσες εργαζόμενες μητέρες μαγειρεύουν για τα παιδιά τους, γυμνάζονται και δίνουν τον καλύτερο εαυτό στην δουλειά τους

Αν κοιτάξεις καλύτερα, σίγουρα θα βρεις κι εσύ κάποιον δίπλα σου που καταφέρνει να χωρέσει όλα αυτά που θέλει μέσα στην ημέρα

Γιατί η αλήθεια είναι μια: όλοι έχουμε 24 ώρες. Τίποτα παραπάνω, τίποτα λιγότερο

Ο λόγος που πολλές φορές “δεν προλαβαίνουμε” είναι γιατί δεν θέλουμε

Καλώ ή κακώς, βρίσκουμε χρόνο μόνο για ό,τι θεωρούμε σημαντικό. Μόνο τότε μπαίνει στην λίστα των προτεραιοτήτων μας και αναλαμβάνουμε δράση

Όταν λοιπόν δεν έχουμε χρόνο να ετοιμάσουμε φαγητό στην δουλειά, είναι γιατί δεν θέλουμε ή ίσως δεν ξέρουμε να οργανωθούμε σωστά

Όταν δεν έχουμε ποτέ χρόνο για γυμναστική είναι γιατί προτιμάμε να ξαπλώσουμε στον καναπέ ή γιατί ακόμα δεν βρήκαμε αυτή την δραστηριότητα που θα μας ξεσηκώσει

Όταν δεν έχουμε χρόνο για δίαιτα είναι γιατί δεν θέλουμε να περιοριστούμε, να οργανωθούμε ή να αλλάξουμε

 

Σίγουρα υπάρχουν μέρες που αυτές οι 24 ώρες μοιάζουν να τρέχουν ανεξέλεγκτα

Δεν είναι όμως πάντα έτσι. Και ειδικά για εκείνες τις ημέρες, αν έχεις προνοήσει, δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα

(Ρίξε μια ματιά εδώ για τα μυστικά της προετοιμασίας των γευμάτων)

 

Σταμάτα λοιπόν να αφήνεις τις ημέρες να σε προσπερνούν με την δικαιολογία της έλλειψης χρόνου, σταμάτα να σκέφτεσαι τι θα κάνεις…όταν…και εάν…βρεθεί ο χρόνος

Ξεκίνα ΤΩΡΑ, έστω και με τα επόμενα 2 μικρά βηματάκια:

2-βήματα-μπροστά-στον-χρόνο-geonutrition

Βήμα 1ο:

Πάρε χαρτί και στυλό και οργανώσου:

Χώρισε το χαρτί σε 3 λίστες, 3 κατηγορίες

  1. Τα πράγματα που πρέπει να γίνουν άμεσα (ξεκινώντας από σήμερα)
  2. Αυτά που θέλεις να κάνεις σύντομα (μέσα στους επόμενους 2 με 3 μήνες)
  3. Αυτά που θα κάνεις στο κοντινό μέλλον (μέσα στο επόμενο εξάμηνο)

Κάθε φορά που τελειώνεις κάτι σβήσε το από την λίστα

Με αυτή την διαδικασία θα πετύχεις 2 πολύ σημαντικούς στόχους:

Θα δώσεις προτεραιότητα σε αυτά που είναι σημαντικά για εσένα βάζοντάς τα στην άμεση λίστα

και επίσης, θα βάλεις σε μια σειρά τις σκέψεις και τα σχέδιά σου χωρίς να στριφογυρίζουν όλα στο μυαλό σου ταυτόχρονα

Βήμα 2ο:

Παρατήρησε που σπαταλάς τον χρόνο σου

Πολλές φορές, υπάρχει χρόνος, απλά δεν τον εκμεταλλευόμαστε σωστά

Το να χαζεύεις στα social media για λίγο, μπορεί να είναι χαλαρωτικό, το να scrollarεις βλέποντας χαζά βιντεάκια, ίσως να σε ξεκουράζει….αλλά για 5, 10, 15 λεπτά.

Αν βρίσκεις τον εαυτό σου στην οθόνη του κινητού μετά από μια ώρα, συγχαρητήρια, μόλις σπατάλησες έτσι απλά τον χρόνο σου

 

Υπάρχει πάντα χρόνος αν κοιτάξεις λίγο καλύτερα. Αν θέσεις σωστά τις προτεραιότητές σου δημιουργείς χώρο και χρόνο για καινούργια πράγματα

 

 

Το συγκεκριμένο άρθρο προέρχεται από την σειρά μηνυμάτων Monday Motivation που κάθε Δευτέρα λαμβάνουν οι αναγνώστες αυτού του blog

Αν το βρήκες ενδιαφέρον και θέλεις να γεμίζεις με αισιοδοξία σε κάθε ξεκίνημα της εβδομάδας σου, γίνε κι εσύ μέρος της παρέας, κάνε εγγραφή εδώ:

http://eepurl.com/dHildj

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s