Ένα κλισέ στη διατροφή είναι ότι το φαγητό αργά τη νύχτα παχαίνει. Ισχύει όμως;
Τρως αργά το βράδυ; Είναι ΟΚ
απώλεια κιλών
Κουραμπιές ή μελομακάρονο; Και τα δυο!
Κουραμπιές ή μελομακάρονο; Αυτό ΔΕΝ είναι ένα ακόμα άρθρο για θερμίδες. Είναι αυτό που πρέπει να ακούσεις φέτος τα Χριστούγεννα
Τι να φας ανάλογα την ώρα της προπόνησης σου
Τι σνακ να καταναλώσεις πριν ή μετά την γυμναστική ώστε να μην σου δώσουν κενές θερμίδες αλλά θρέψη και ενέργεια.
Γυμνάζομαι άρα τρώω ό,τι θέλω;
“Γυμνάζομαι άρα τρώω ό,τι θέλω” ή “Γυμνάζομαι, αλλά θα προσέχω και την διατροφή μου”; Ποιο από τα 2 είναι σωστό σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους και γιατί;