Τι είναι η δύναμη της θέλησης και γιατί έχει σημασία; 

Χρόνος ανάγνωσης ~3 λεπτά

 

Θα…, δεν θα.., θέλω να…

Σκέψου κάτι που απαιτεί θέληση για να γίνει

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που σου έρχεται στο νου;

Όταν οι άνθρωποι λέμε “Δεν έχω θέληση” συνήθως εννοούμε ότι:

“ δυσκολεύομαι να πω όχι όταν το στόμα μου, το στομάχι μου, η καρδιά μου (_συμπλήρωσε με οποιοδήποτε  ανατομικό μέρος_) θέλει να πει ναι”

Για τους περισσότερους από εμάς το πιο κλασικό πείραμα θέλησης είναι η αντίσταση στον πειρασμό, είτε ο πειρασμός έχει τη μορφή ενός γλυκού, ενός τσιγάρου ή του πώς θα σπαταλήσουμε τα χρήματα μας σε περίοδο εκπτώσεων (παπούτσιααααααα)

Κάθε φορά που αντιστέκεσαι λοιπόν, σκέψου το σαν τη δύναμη “ΕΓΩ ΔΕΝ ΘΑ” 

geonutrition

Σκέψου τώρα όλα αυτά που αναβάλλεις για αύριο (ή για πάντα)

Η θέληση σε βοηθάει να τα βάλεις στο σημερινό to do list, ακόμα και όταν το άγχος, οι αντιπερισπασμοί ή το να δεις μια ολόκληρη σεζόν από την αγαπημένη σου σειρά σε απειλούν να μην το κάνεις

Σκέψου το ως την “ΕΓΩ ΘΑ” δύναμη, την ικανότητα να κάνεις ό,τι πρέπει να γίνει, ακόμη και αν ένα μέρος του εαυτού σου δεν θέλει

 

Η “ΕΓΩ ΘΑ” και η “ΕΓΩ ΔΕΝ ΘΑ” δύναμη είναι οι δύο πλευρές της θέλησης

Από μόνες τους όμως δεν είναι αρκετές

Χρειάζεται και μία τρίτη δύναμη:

Η ικανότητα να θυμόμαστε τι πραγματικά θέλουμε

Πολλές φορές νομίζουμε ότι “πραγματικά” χρειαζόμαστε μία σοκολάτα, το τρίτο ποτήρι κρασί ή μία μέρα άδεια

Όταν όμως έρχεσαι πρόσωπο με πρόσωπο με τον πειρασμό ή “φλερτάρεις” με την αναβολή, αυτό που πρέπει να θυμάσαι είναι τι πραγματικά θέλεις:

-Θέλεις να πάρεις το φανταστικό τζιν που είδες στη βιτρίνα και θα σου ταίριαζε γάντι αν ήσουν δύο νούμερα λιγότερο

-Θέλεις να πάρεις την προαγωγή

Για να πετύχεις λοιπόν τα πραγματικά θέλω σου, πρέπει να είσαι ικανός να “ξεθάψεις” το κίνητρό σου όταν είναι αναγκαίο

Αυτή είναι η δύναμη “ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ”

Η θέληση είναι η αξιοποίηση των τριών δυνάμεων

“ΕΓΩ ΘΑ”

“ΕΓΩ ΔΕΝ ΘΑ”

“ΕΓΩ ΘΕΛΩ ΝΑ”

Οι άνθρωποι τυγχάνει να έχουμε εγκεφάλους που υποστηρίζουν όλες αυτές τις ικανότητες

Στην πραγματικότητα, η ανάπτυξη αυτών των τριών δυνάμεων, όπως θα δεις σε επόμενα άρθρα μου, καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ανθρώπινη συμπεριφορά.

 

WEEKLY CHALLENGE

Διάβασε το άρθρο

Ανακάλυψε το challenge αυτής της εβδομάδας (στο link)

και κέρδισε το ΔΩΡΑΚΙ σου

Μην ξεχνάς!

Είμαι μαζί σου σε αυτό. Παράλληλα με εσένα θα κάνω κι εγώ τα challenges, θα σε συμβουλεύω με tips και ιδέες για να τα πετύχεις και θα μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας

Ποιο είναι το δικό σου challenge θέλησης;

Για μένα η απάντηση  είναι να έχω ένα υγιές και δυνατό σώμα

Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα!

 

 

 

Είμαι η Σταματίνα και είμαι Μοριακή Βιολόγος. Αγαπώ να εξερευνώ πως λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, λατρεύω τα μυστήρια  και είμαι μεγάλη φαν του Σέρλοκ (Χολμς). Το πάθος μου είναι να βοηθήσω όσους περισσότερο μπορώ να ξεπεράσουν προβλήματα γύρω από την πραγματοποίηση των στόχους τους και να αγαπήσουν ξανά την καθημερινότητα τους.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s