Αθλητική Διατροφή

Eίτε αθλείσαι ερασιτεχνικά είτε σε υψηλό ή επαγγελματικό επίπεδο, ανάλογα με το είδος και την συχνότητα της άσκησης επικεντρωνόμαστε στα εξής:

Βελτίωση σωματικής σύστασης (απώλεια ή αύξηση λιπώδους ιστού, αύξηση μυϊκής μάζας)

Πoσο (ανθ) υγιεινα τρως;