Πώς να αυξήσεις την αθλητική σου απόδοση μέσω της διατροφής
Έλα να φτιάξουμε ένα πλάνο διατροφής βασισμένο στις δραστηριότητες σου
Ανάλογα με το είδος και την συχνότητα της κίνησής σου επικεντρωνόμαστε και στα αντίστοιχα σημεία της διατροφής
Η υπηρεσία “Διατροφή και Κίνηση” περιλαμβάνει:
- Αναλυτικές σωματομετρήσεις
- Ισορροπημένο πλάνο διατροφής με βάση την δραστηριότητά σου
- Επανα-προγραμματισμό ενός ισορροπημένου lifestyle (θρέψη, κίνηση, ευεξία)
- Αύξηση ενέργειας και ρύθμιση πείνας-κορεσμού μέσα στην ημέρα
- Ενίσχυση της αντοχής και βελτίωση της απόδοσης
- Aποφυγή θρεπτικών ανεπαρκειών
- Βελτίωση σωματικής σύστασης (λιπώδης ιστός, μυϊκή μάζα, ενυδάτωση)