Overnight Oats με φράουλες και κακάο
Equipment
- 1 γυάλινο βαζάκι
Ingredients
- 1 φλιτζάνι (240ml) φυτικό γάλα της επιλογής σου
- 3/4 φλιτζανιού (240ml) βρώμη
- 2 κουτ. σούπας γιαούρτι
- 1 κουτ. σούπας σπόρους chia
- 2 κουτ. γλυκού κακάο
Topping
- 5 φράουλες κομμένες σε κυβάκια
- 2 φύλλα δυόσμου (προαιρετικά)
Instructions
- Σε ένα μπολάκι προσθέτουμε το γάλα, το γιαούρτι και τους σπόρους chia. Σε αυτό το σημείο μπορούμε να προσθέσουνε φυστικοβούτυρο, ταχίνι ή κακάο αν θέλουμε. Προσθέτουμε την βρώμη, το κακάο και ανακατεύουμε.
- Μεταφέρουμε το περιεχόμενο σε ένα βαζάκι.
- Κλείνουμε το καπάκι και αφήνουμε όλο το βράδυ ή για 6 ώρες στο ψυγείο.
- Την επόμενη μέρα γαρνίρουμε με τα φρούτα και τα toppings της αρεσκείας μας.
Notes
Διατηρούνται φρέσκα στο ψυγείο μέχρι και 2 μέρες