Η ποικιλία είναι το κλειδί στην κατανάλωσή τους
Διαιτητικές ίνες. Ποιες είναι και που θα τις βρεις.
όσπρια
Αφράτοι φακοκεφτέδες από την Ανατολή
Αν βαριέσαι εύκολα τα όσπρια όπως κι εγώ, αυτή η συνταγή θα σου αρέσει πολύ
Φακοσαλάτα με βινεγκρετ έκπληξη
Ζέστη και σούπες δεν πάνε μαζί! Αυτή είναι η καλύτερη λύση για να φας όσπρια το Καλοκαίρι
Ρεβίθια, ταχίνι, αβοκάντο…ερωτεύσου ελεύθερα
Σε μια κουταλιά θα νιώσεις το βουτυρένιο αβοκάντο, την γήινη γεύση του ταχινιού και κάθε ντοματίνι να σκάει γλυκά στο στόμα σου
Ρεβίθια φούρνου με πιπεριές
Η κλασσική ερώτηση όταν συζητάμε για διατροφή χωρίς κρέας είναι: και από που θα πάρω πρωτεΐνη;
Η απάντηση είναι αυτή εδώ η συνταγή