Φακές. Υγιεινές και πλούσιες σε σίδηρο…αλλά ας το παραδεχτούμε, κάποιες φορές είναι απλά βαρετές.
3 συνταγές με φακές που θα σε ενθουσιάσουν.
3 συνταγές με φακές για να μην τις βαρεθείς ποτέ
σίδηρος
Ομορφιά σημαίνει υγεία
Το μυστικό κρύβεται σε απλές καθημερινές συνήθειες και διατροφικές επιλογές που μας βοηθούν να αναδείξουμε την ομορφιά που κρύβεται μέσα μας.
Τι ξέρεις για τον σίδηρο στην διατροφή;
Σίδηρο στην διατροφή σου: τι είναι και σε ποιες λειτουργίες συμμετέχει, σε ποια τρόφιμα βρίσκεται και πως θα αυξήσεις την απορρόφηση του