λιγούρα Archives

Σοκολατένια βραχάκια με αμύγδαλα

Αυτή η συνταγή δεν θα σε επιβαρύνει με πολλές θερμίδες και θα σε γλυκάνει ευχάριστα

Ποια είναι τα δυο είδη πείνας;

Το να τρέφετε κανείς δεν είναι απλή υπόθεση. Μακάρι να δούλευε κάπως έτσι: πείνας, τρως, σταματάς μόλις χορτάσεις.
Μάθε ποια είναι τα 2 είδη πείνας και πως να τα ξεχωρίσεις.

Τρως αργά το βράδυ; Είναι ΟΚ

Ένα κλισέ στη διατροφή είναι ότι το φαγητό αργά τη νύχτα παχαίνει. Ισχύει όμως;

Λιγούρες πριν την περίοδο; Η επιστήμη εξηγεί

Έντονες λιγούρες, όρεξη για γλυκά και μετά αλμυρά…και μετά πάλι γλυκά. Εκείνες τις ημέρες οι ορμόνες απλά παίζουν παιχνίδια μαζί μας

Reviews

Write a Review

Angeliki Polatidou 3 days ago

Georgia is an excellent professional and a wonderful person. It takes tremendous empathy and love for what you do to be able to touch such deep issues like someone's body image and manage to unlock it. As someone who has struggled with an eating disorder and my body image for years, I can confidently say that if it weren't for Georgia, I would not have known or felt what it's like to be free from all the musts, the diet boxes, from self-flagellation and from the tiring, constant internal dialogue about how I look. She gave me a breather after almost 20 years of internal struggle and I couldn't recommend another person more to someone who is tormented by their body image! I will probably thank her for life! ❤️

...

Γιάννα Κράτσα 3 months ago

Καταπληκτική επαγγελματίας, ήρεμη και πρόσχαρη, με διάθεση να σου φτιάξει ένα πλάνο που σου ταιριάζει απόλυτα και μπορείς να το κρατήσεις, χωρίς να στερείσαι, αλλά αποκτάς έναν καλύτερο και πιο υγιεινό τρόπο διατροφής.Την συστήνω ανεπιφύλακτα! 🧡🌻

ΜΑΙΡΗ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΥ 3 months ago

Άριστη επαγγελματίας! Με βοήθησε να φτάσω στον στόχο μου ,ενώ προσαρμόστηκε στις δικές μου ανάγκες ! Χωρίς εξαντλητική δίαιτα,αλλά με ευχάριστες επιλογές . Την ευχαριστώ πολύ!

N Vg 3 months ago

Η κα.Γεωργία είναι εξαιρετικά καλή στην δουλειά της! Την ρώτησα tips για αδυνάτισμα και τα είπαι όλα πολύ ωραία με πολύ πολύ ακρίβεια. Ήμουν 1ωρα ούτε που μου φάνηκε η ώρα. Είχε επαγγελματικά εργαλεία σε μηχανήματα μέτρησης βάρους και ύψους. Ευγενέστατη επίσης.

Eleutheria Sb 4 months ago

Η κ. Στυλιανοπούλου με βοήθησε τόσο στην απώλεια βάρους και λίπους όσο και στο να αποκτήσω καλές διατροφικές συνήθειες. Κατάφερα να μειώσω το ντελίβερι, παρά τον λίγο χρόνο που είχα για μαγείρεμα λόγω εργασίας, καθώς η κ. Στυλιανοπούλου μου πρότεινε και γεύματα σπιτικά και γρήγορα, ενώ σε κάθε συνάντηση μας πάντα προσθέταμε κάτι διαφορετικό στο πλάνο διατροφής για να μην βαριέμαι. Δεν με κούρασε καθόλου, δεν ένιωσα να στερούμαι κάτι! Καταπληκτική, επαγγελματίας, ευγενική και πάντα δίπλα σου να σε ακούσει και να σου απαντήσει σε οποιαδήποτε απορία για διατροφικά ζητήματα.❤️

Ευγενία Σέργη 4 months ago

το μέρος και ο χώρος είναι υπέροχο και φιλόξενο σε κάνει να νιώθεις άνετα και οικία. Η γεωργία είναι μια πολύ μορφωμένη επαγγελματίας στον τομέα της και με έχει βοηθήσει στο μάθω να τρέφομαι σωστά και να ρυθμίζω την διατροφή μου ιδιαίτερα σε περιόδους έντονου στρες σας την συστήνω ανεπιφύλακτα!