Tι είναι η διαλειμματική νηστεία και ποια είναι τα διαφορετικά πρωτόκολλα; Τι πρέπει να προσέξεις; Ποια είναι τα νέα δεδομένα;
Διαλειμματική νηστεία: όλα όσα πρέπει να ξέρεις
απώλεια κιλών
Πόσο γρήγορα μπορώ να χάσω κιλά;
Πόσο γρήγορα μπορώ να χάσω κιλά; Πως μπορώ να χάσω χ κιλά σε μια εβδομάδα; Είναι ερωτήσεις που ακούω πολύ συχνά από την 1η κιόλας συνεδρία.
Έλλειψη ύπνου. Μπορεί να επηρεάσει το βάρος σου;
Η έλλειψη ύπνου μπορεί αποδεδειγμένα να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας και αύξηση βάρους.
Εμμηνόπαυση και διατροφή
Κάποιες αλλαγές στο σώμα είναι αναπόφευκτες. Είναι η φυσιολογική πορεία του γυναικείου σώματος γι’ αυτό και δεν χρειάζεται να τις πολεμάμε, αλλά να το φροντίζουμε με όποιον τρόπο μπορούμε