Skip to Content
geonutrition

geonutrition

  • ABOUT
    • About Georgia
    • Αbout Geonutrition
    • Ο χώρος
    • Ιστορίες Επιτυχίας
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διαχείριση Βάρους
    • Φαγητό & Συναισθήματα
    • Γυναίκα & Θρέψη
    • Vegan & Χορτοφαγική Διατροφή
    • Διατροφική Υποστήριξη Ζεύγους
    • Level up
    • Διατροφή & Κίνηση
    • Κλινική Διατροφή
    • Πέρα από τα όρια της δίαιτας
    • Online συνεδρίες
    • Εταιρική Συνεργασία
  • ΑΡΘΡΑ
    • Διατροφή και Υγεία
    • Διατροφή και Ψυχολογία
    • Travel Stories
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • Σαλάτες
    • Αλμυρά Σνακ
    • Ζυμαρικά-Ρύζι
    • Όσπρια
    • Λαχανικά
    • Γλυκά
      • Γλυκά Σνακ
      • Brownies
      • Κέικ/Muffins
      • Παγωτά/Γρανίτες
      • Cookies/Μπισκότα
    • Φυτικό γάλα/Χυμοί
    • Vegan
    • Zero Waste Συνταγές
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • EBOOKS
rizogofretes

Σνακ με ρυζογκοφρέτες και σοκολάτα

antioxeidotika

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά

revithia-snak

Σνακ με ψητά πικάντικα ρεβίθια

  • Το γραφειο
  • υπηρεσιες
  • κλεισε ραντεβου

Συνταγή για overnight oats με γεύση cheesecake

overnight-oats-cheesecake

Αυτή η συνταγή για overnight oats cheesecake θα γίνει το αγαπημένο σου πρωινό. Δροσερό, με ισορροπημένη γεύση, έτοιμο στο ψυγείο σου!

Read More
μπουριτο-φακές

3 συνταγές με φακές για να μην τις βαρεθείς ποτέ

Φακές. Υγιεινές και πλούσιες σε σίδηρο…αλλά ας το παραδεχτούμε, κάποιες φορές είναι απλά βαρετές.
3 συνταγές με φακές που θα σε ενθουσιάσουν.

Read More
vegan-proteins

Ποιες είναι οι vegan πηγές πρωτεΐνης. Μάθε τα πάντα εδώ

Για να δώσουμε απάντηση στο αιώνιο ερώτημα: “από που παίρνουν πρωτεΐνη οι vegans και ποιες είναι οι vegan πηγές πρωτεΐνης;”

Read More
banoffee-geonutrition

Συνταγή για εύκολο banoffee με βρώμη

Αυτή η συνταγή για εύκολο banoffee είναι ελαφριά, εύκολη, vegan και πολύ υγιεινή. Η γεύση θυμίζει banoffee ακόμα και χωρίς ίχνος καραμέλας.

Read More

Posts navigation

Previous Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 … Page 49 Next

Κατέβασε το e-book

Γίνε μέλος της παρέας μας

* indicates required
😕Βρίσκεις τον εαυτό σου σε 😕Βρίσκεις τον εαυτό σου σε 1 ή περισσότερα από τα 3 μοτίβα σκέψης;
.
Τότε οφείλω να σου πω, ότι το πρόγραμμα διατροφής που πάντα ξεκινάς και αφήνεις όταν όλα χαλάνε, ίσως να μην είναι η λύση που σου ταιριάζει για να μειώσεις στο βάρος σου
.
Χρειάζεται να σκεφτείς με διαφορετικό τρόπο!
.
Το πρόγραμμα "Πέρα από τα όρια της δίαιτας" σε εκπαιδεύει στον φυσιολογικό τρόπο διατροφής προκειμένου να αλλάξεις τη στάση σου απέναντι στο φαγητό
.
Παράλληλα ενισχύεται η αυτοπεποίθηση σου και βελτιώνεται η εικόνα του σώματος σου
.
Σκοπός του προγράμματος είναι η μείωση του σωματικού βάρους, αργά και σταθερά χωρίς να αισθάνεσαι ότι είσαι σε πρόγραμμα «δίαιτας»
.
🥰Για περισσότερες πληροφορίες βρες το πρόγραμμα στην κατηγορία Υπηρεσίες του geonutrition.gr ή επικοινώνησε μαζί μου
.
#geonutrition #geonutritiontheblog #beyonddiets #bodypositive #bodyneutral
🥺Έχεις προσπαθήσει να φας 🥺Έχεις προσπαθήσει να φας υγιεινότερα αλλά το σπίτι είναι γεμάτο γλυκά και σνακ;
.
Θα ένιωθες μεγαλύτερη σιγουριά στο να μειώσεις το βάρος σου αν το άτομο που μένετε μαζί αποφασίσει να σε υποστηρίξει σε αυτό;
.
Σύμφωνα με έρευνες, η μεγαλύτερη επιτυχία στην μείωση βάρους συμβαίνει όταν ο/η σύντροφος ή όλη η οικογένεια αποφασίζουν να βελτιώσουν τις διατροφικές τους συνήθειες ακολουθώντας εξίσου ένα πρόγραμμα διατροφής είτε απλά προσέχοντας τα σνακ που φέρνουν στο σπίτι
.
👏Στις συνεδρίες μας, η αλληλοϋποστήριξη του ζευγαριού ή των συγκατοίκων στο διατροφικό κομμάτι επιβραβεύεται με φιλικότερη τιμή
.
#geonutrition #geonutritiontheblog #couplenutritiontherapy #familynutrition
🌼Τα οιστρογόνα είναι ένα σ 🌼Τα οιστρογόνα είναι ένα σύνολο ορμονών που συντίθενται στον ανθρώπινο οργανισμό
.
🌼Παράγονται στις ωοθήκες, στους όρχεις και στο φλοιό των επινεφριδίων, ενώ κατά την κύηση, οιστρογόνα παράγονται και από τον πλακούντα. Σε πολύ μικρότερες ποσότητες, παράγονται επίσης στο ήπαρ και στους μαστούς
.
🌼Βρίσκονται σε μεγαλύτερες συγκεντρώσεις στις γυναίκες και σε χαμηλότερες στους άνδρες
.
🌼Έχουν πολλαπλούς ρόλους στο σώμα, μερικούς από τους οποίους θα δούμε στο σημερινό post
#geonutrition #geonutritiontheblog #femalehormones #womenshealth #estrogens
🧐Η θρέψη είναι πιο σημαντι 🧐Η θρέψη είναι πιο σημαντική από τον αριθμό των θερμίδων
.
🙃Το post αυτό δεν έχει σκοπό να δαιμονοποιήσει τα γλυκά. Μια φέτα κέικ και οτιδήποτε άλλο επιλέξει κανείς είναι αναπόσπαστο μέρος μιας φυσιολογικής διατροφής
.
🤗Η σύγκριση των 2 τροφίμων εστιάζει στο κομμάτι της θρέψης και του κορεσμού
.
😏Όταν επιλέγουμε σνακ και πρωινά γεύματα είναι σημαντικό να στοχεύουμε σε τροφές με φυτικές ίνες και  χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη ώστε να μην πεινάσουμε γρήγορα
.
🥰Κατανάλωσε λοιπόν κέικ, σοκολάτα και ότι άλλο θες όταν το χρειάζεσαι, αλλά σκέψου έξυπνα τα σνακ στην δουλειά ή στο σχολείο
.
😏Τι θα σε χορτάσει για περισσότερο προσφέροντας θρέψη και ενέργεια στον οργανισμό σου;
.
#geonutrition #geonutritiontheblog #gentlenutriton #wholefoods
Follow on Instagram

Πoσο (ανθ) υγιεινα τρως;

Κανε το quiz!

Follow me on FB

© Copyright 2021 | Geonutrition | All Rights Reserved Yummy Recipe | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.