Skip to Content
geonutrition

geonutrition

  • ABOUT
    • About Georgia
    • Αbout Geonutrition
    • Ο χώρος
    • Ιστορίες Επιτυχίας
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διαχείριση Βάρους
    • Φαγητό & Συναισθήματα
    • Γυναίκα & Θρέψη
    • Vegan & Χορτοφαγική Διατροφή
    • Διατροφική Υποστήριξη Ζεύγους
    • Level up
    • Διατροφή & Κίνηση
    • Κλινική Διατροφή
    • Πέρα από τα όρια της δίαιτας
    • Online συνεδρίες
    • Εταιρική Συνεργασία
  • ΑΡΘΡΑ
    • Διατροφή και Υγεία
    • Διατροφή και Ψυχολογία
    • Travel Stories
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • Σαλάτες
    • Αλμυρά Σνακ
    • Ζυμαρικά-Ρύζι
    • Όσπρια
    • Λαχανικά
    • Γλυκά
      • Γλυκά Σνακ
      • Brownies
      • Κέικ/Muffins
      • Παγωτά/Γρανίτες
      • Cookies/Μπισκότα
    • Φυτικό γάλα/Χυμοί
    • Vegan
    • Zero Waste Συνταγές
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • EBOOKS

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο της γιαγιάς

LDL-cholesterol-diatrofi

Μείωσε την “κακή” χοληστερίνη διατροφικά

rizogofretes

Σνακ με ρυζογκοφρέτες και σοκολάτα

  • Το γραφειο
  • υπηρεσιες
  • κλεισε ραντεβου

Ποιες τροφές κάνουν καλό στον εγκέφαλο μας;

brain-food-geonutrition

η διατροφή παίζει σπουδαίο ρόλο στην διατήρηση της υγείας κάθε οργάνου, ένα από αυτά είναι και ο εγκέφαλός μας.

Read More
brownies-kolokitha-geonutrition

4 συνταγές με κολοκύθα “μεταμφιεσμένη”

Φθινοπωρινές συνταγές με κολοκύθα. Χαρίζει στο φαγητό ή στο γλυκό τις βιταμίνες και την κρεμώδη βουτυρένια υφή της.

Read More
pms-geonutrition

Τι είναι το PMS και πως να το διαχειριστείς.

Γνωρίζεις τι είναι το PMS και πως μπορεί να σε επηρεάσει; Αν έχεις περίοδο τότε πολύ πιθανό να υποφέρεις από τα συμπτώματα του.

Read More
pcos-diatrofi

Διατροφή για πολυκυστικές ωοθήκες (pcos)

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την διατροφή στο σύνδρομο πολυκυστικών οωθηκών. Θρεπτικά συστατικά, συχνότητα γευμάτων, συμπληρώματα που βοηθούν.

Read More

Posts navigation

Previous Page 1 Page 2 Page 3 … Page 50 Next

Κατέβασε το e-book

Γίνε μέλος της παρέας μας

* indicates required
🧐Διάβασε προσεκτικά το σημερινό post
.
Υπάρχει λόγος που δεν προωθώ την γρήγορη απώλεια βάρους, τα στερητικά προγράμματα και τις στερητικές δίαιτες

#geonutrition #geonutritiontheblog #weightlosstips #healthyweightloss
Η υγεία των οστών έρχεται στο επίκεντρο με την εμμηνόπαυση. Βεβαιώσου ότι καταναλώνεις επαρκή ποσότητα:

✔️ασβεστίου
✔️μαγνησίου
✔️πρωτεϊνών 
✔️βιταμίνης D

#geonutrition #geonutritiontheblog #menopause #womenhealth
🌱Είτε νηστεύεις είτε είσαι vegan/vegetarian, αυτό το post είναι για εσένα
.
🌱Ένταξε στην καθημερινή σου διατροφή αυτές τις 8 φυτικές τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη
.
Μπες στο geonutrition.gr και μάθε ό,τι χρειάζεσαι για τις φυτικές πηγές πρωτεΐνης, πως να τις συνδυάσεις σωστά και ιδέες να τις καταναλώσεις.

#geonutrition  #geonutritiontheblog #vegandietfood #plantprotein
😊Οι ορμόνες που σου δημιου 😊Οι ορμόνες που σου δημιουργούν χαρά & ευχαρίστηση είναι 4 και υπάρχει τρόπος να ενισχύσεις την παραγωγή τους με φυσικό τρόπο
.
😏Μάντεψε τι κοινό έχει το φαγητό με αυτές τις ορμόνες. Καλά κατάλαβες: όταν καταναλώνουμε κάτι που λαχταράμε πολύ οι 3 από τις 4 ορμόνες χαράς εκκρίνονται στο σώμα μας. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού
.
⚪️Τί γίνεται όμως όταν αυτή η σχέση φαγητού-απόλαυσης είναι ο μόνος τρόπος να νιώσουμε ευχαρίστηση;
⚪️Τι συμβαίνει όταν αυτή η σύνδεση οδηγεί στο να αυξάνουμε συνεχώς το βάρος μας;
.
💚Στις συνεδρίες μας εστιάζουμε στην απενοχοποίηση του φαγητού. Αντίστοιχα όμως αρχίζουμε και να το απομυθοποιούμε
.
💚Το φαγητό είναι φαγητό. Ας του δώσουμε την θέση που του αρμόζει και μας εξυπηρετεί προς το καλύτερο
.
#geonutrition #geonutritiontheblog #gentleeating #weightlossjouney #FoodandFeelings #emotioanleating
Follow on Instagram

Πoσο (ανθ) υγιεινα τρως;

Κανε το quiz!

Follow me on FB

© Copyright 2021 | Geonutrition | All Rights Reserved Yummy Recipe | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.