Skip to Content
geonutrition

geonutrition

Menu
  • ABOUT
    • About Georgia
    • Αbout Geonutrition
    • Ιστορίες Επιτυχίας
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • Διατροφική Εκπαίδευση
    • Πέρα από τα όρια της δίαιτας
    • Κλινική Διατροφή
    • Αθλητική Διατροφή
    • Εγκυμοσύνη και Θηλασμός
    • Εταιρική Συνεργασία
    • e-diet
  • ΑΡΘΡΑ
    • Διατροφή και Υγεία
    • Διατροφή και Ψυχολογία
    • Travel Stories
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
    • Σαλάτες
    • Αλμυρά Σνακ
    • Ζυμαρικά-Ρύζι
    • Όσπρια
    • Λαχανικά
    • Γλυκά
      • Γλυκά Σνακ
      • Brownies
      • Κέικ/Muffins
      • Παγωτά/Γρανίτες
      • Cookies/Μπισκότα
    • Φυτικό γάλα/Χυμοί
    • Vegan
    • Zero Waste Συνταγές
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • EBOOKS
    • EBOOK #2
    • EBOOK#1
Home Blog

Blog

Διατροφή και Υγεία

Συνταγές

Travel Stories

Καλώς όρισες στο Geonutrition

Είμαι η Γεωργία Στυλιανοπούλου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.

Σε αυτό το blog μοιράζομαι μαζί σου δυο μεγάλες αγάπες: την υγιεινή διατροφή & το καλό φαγητό

Στόχος μου  είναι να σε βοηθήσω να ξεπεράσεις προβλήματα στη διατροφή σου και να αγαπήσεις το σώμα σου!

Γίνε μέλος της παρέας μας

* indicates required

Κατέβασε το e-book

Follow Geonutrition

🌾Μια σαλάτα δροσερή, με άρωμα φρέσκου κρεμμυδιού και μαϊντανού, υγιεινή και ελαφριά. . 🌱Το πλιγούρι ή αλλιώς, σπασμένο σιτάρι, είναι ένα θρεπτικό δημητριακό που μπορούμε να χρησιμοποιούμε ως υποκατάστατο στο ρύζι ή  σε άλλα, περισσότερο επεξεργασμένα δημητριακά. . 🥰Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. . 🥗Το ιδανικό ελαφρύ βραδινό ή μεσημεριανό στην δουλειά τώρα που αρχίζουν οι ζέστες. . 🤗Η συνταγή είναι από το ebook: 3 συστατικά για επιτυχημένη διαχείριση βάρους και 9 συνταγές επιβράβευσης . 👉Βρες το EBOOK εδώ: https://payhip.com/b/LY03 #geonutrition #geonutritiontheblog #tabbouleh #tabboulehsalad #healthycooking #healthyfood #homemaderecipes
♀️ Ένα κομβικό σημείο για ♀️ Ένα κομβικό σημείο για την ζωή μιας γυναίκας. . 🙎‍♀️Από την μια στιγμή στην άλλη βλέπει το σώμα της να αλλάζει, τις ορμόνες της να τρελαίνονται και την αντοχή της να πέφτει. . 🙍‍♀️Πολύ συχνά, το νούμερο στην ζυγαριά ανεβαίνει χωρίς να αλλάξει κάτι στην διατροφή της και ταυτόχρονα, η προσπάθεια για απώλεια κιλών δεν έχει πια τα ίδια αποτελέσματα. . 💔Αισθάνεται λοιπόν απόγνωση και την αίσθηση ότι χάνει τον έλεγχο του σώματος της. . 🙌Πως μπορείς να προστατεύσεις και να φροντίσεις τον εαυτό σου στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση; . 👉Ας δούμε αναλυτικά στο σημερινό άρθρο. . Θα το βρεις στο link στο προφίλ μου @geonutrition #geonutrition #geonutritiontheblog #menopauseweightloss #menopause #womanshealth #healthyaging #healthyleaving
🥑Έχεις μισό αβοκάντο; . 🥑Θ 🥑Έχεις μισό αβοκάντο; . 🥑Θα χρειαστείς μισό λεπτό για να το κάνεις ένα δροσερό spread. . 🥪Άπλωσε το στο σάντουιτς ή βούτα τραγανά νάτσος. . 🍋Είναι πανεύκολο και πολύ πολύ θρεπτικό καθώς περιέχει καλά λιπαρά από το αβοκάντο και βιταμίνη C από το λεμόνι. . 👉Βρες την συνταγή στο link στο @geonutrition ή στο www.geonutrition.gr . #geonutrition #geonutritiontheblog #avocadolover #avocadospread #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood
😪Σίγουρα έχεις νιώσει κι ε 😪Σίγουρα έχεις νιώσει κι εσύ αυτό το συναίσθημα . 😫Ενώ προσέχεις την διατροφή σου, ο δείκτης της ζυγαριάς μένει κολλημένος, μη σου πω ανεβαίνει κιόλας! . 🤗Σήμερα θα δούμε μαζί 8 λόγους που ίσως σε οδηγούν στην πρόσληψη κιλών, χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι. . 🍔Κάποιοι σχετίζονται με τις διατροφικές μας συνήθειες και άλλοι με τον τρόπο ζωής μας. . 👉Βρες στο σημερινό άρθρο ποιοι είναι αυτές οι συμπεριφορές που σε δυσκολεύουν στην απώλεια κιλών. . 😏Αφού διαπιστώσεις ότι κάποια ή πολλές από αυτές ευθύνονται, κάνε μικρά βήματα για να τις αλλάξεις, μια μια την φορά. . 😉Να θυμάσαι ότι με μικρά βήματα μπορείς να πετύχεις μεγάλες αλλαγές! . 🎧Βρες το άρθρο στο link στο @geonutrition και στο spotify πατώντας geonutriton #geonutrition #geonutritiontheblog #weightmanagement #απωλειαβαρους #αδυνάτισμα
Follow on Instagram

Recent Posts

  • menopause-geonutrition
    Διατροφή και ΥγείαΔιατροφή και Ψυχολογία

    Εμμηνόπαυση. Μάθε πως να σε φροντίσεις σωστά.

  • VeganZero Waste ΣυνταγέςΑλμυρά Σνακ

    Δροσερό spread αβοκάντο για το ψωμί σου

  • vromi-mpanana-gluko-geonutrition
    Γλυκά ΣνακγλυκόΚέικ/MuffinsΣυνταγές

    Φωλίτσες με γιαούρτι και φρούτα

Πoσο (ανθ) υγιεινα τρως; Κανε το quiz!

Επικοινωνια

  • 6979242111
  • georgiastylianopoulou@gmail.com
Copyright 2021 geonutrition. Yummy Recipe | Developed By Blossom Themes. Powered by WordPress.