Ακόμα στο γραφείο; 4 τρόποι για να αντέξεις μέχρι να πας διακοπές

Χρόνος ανάγνωσης ~ 

Κατά τη διάρκεια των ιδιαίτερα ζεστών ημερών του  καλοκαιριού, το να πας στο γραφείο και να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στις ανάγκες της δουλειάς σου φαίνεται μία διαδικασία πολύ… επίπονη.

Το μυαλό σου ταξιδεύει στις πιο εξωτικές παραλίες της Ελλάδας και πολύ συχνά βρίσκεις τον εαυτό σου να ονειροπολεί την στιγμή που θα αρχίσεις να ετοιμάζεις τις βαλίτσες σου.

Αν είσαι από τα άτομα που ήδη έχουν φύγει για διακοπές, το άρθρο αυτό μάλλον δεν απευθύνεται σε εσένα.

Εάν από την άλλη βλέπεις το κίνητρο σου για δουλειά πέφτει κατακόρυφα, εδώ θα βρεις

4 τρόπους να αντέξεις μέχρι να έρθει η στιγμή να αποχαιρετήσεις την Αθήνα…

 

1. Βγες έξω

Όχι, δεν εννοώ να φύγεις από το γραφείο σου και να πας για καφέ εν ώρα εργασίας (αν και δύσκολο να αντισταθείς).

Μπορείς ωστόσο αν έχεις κάποιο meeting, αντι να συναντήσεις το ραντεβού σου στο γραφείο να περπατήσετε μαζί στους διαδρόμους της εταιρείας ή στον προαύλιο χώρο. 

Μία ανάσα από τον καθαρό εξωτερικό αέρα είναι ότι πρέπει για να αυξήσει το κίνητρο σου.

geonutrition-kalokairi

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι οι εξωτερικές συναντήσεις μπορούν να ενισχύσουν τη δημιουργικότητα κατά 60% κατά μέσο όρο.

Επιπλέον, αυτού του είδους τα meetings αποτελούν εξαιρετική άσκηση, βοηθώντας στην αύξηση της κίνησης μέσα στην ημέρα.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Essex διαπίστωσε ότι η αίσθηση ευεξίας των ατόμων ενισχύθηκε με μόλις πέντε λεπτά υπαίθριας άσκησης!

Το περπάτημα ενώ βρίσκεστε σε μια κλήση συνδιάσκεψης μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καλύτερη επικοινωνία, καθώς το περπάτημα αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σας, βοηθώντας στο να εκφράσετε τις ιδέες πιο ελεύθερα.

 

 

2. Μάθε κάτι καινούριο

Το καλοκαίρι είναι μια καλή στιγμή για να δοκιμάσεις ένα νέο άθλημα ή να ξεκινήσεις ένα νέο χόμπι. Θα εξασκίσεις το μυαλό σου  δοκιμάζοντας κάτι νέο

 

3. Επέτρεψε στον εαυτό σου μερικές απολαύσεις

Προγραμμάτισε  μια διασκεδαστική καλοκαιρινή εκδήλωση κάθε εβδομάδα – είτε απολαμβάνοντας ένα δροσερό ποτό στο αίθριο με τους συναδέλφους σου ή παίζοντας γύρω από μία φουσκωτή πισίνα με τα παιδιά σου.

Η διασκέδαση είναι μέρος του καλοκαιριού.

Έχοντας κάτι διασκεδαστικό να περιμένεις  μπορεί να σε ωθήσει να ολοκληρώσεις τις εργασίες σου εγκαίρως, ώστε να μπορείς  να απολαύσεις  τον ωραίο καιρό χωρίς άγχος.

 

 

4. Άλλαξε τις ώρες εργασίας σου

Το ξέρω, το ξέρω αυτό δεν είναι εφικτό για όλους.

Ωστόσο, σκέψου το εξής: δεν θα ήταν τέλειο να φεύγεις την Παρασκευή το μεσημέρι από τη δουλειά αντί να περιμένεις μέχρι τις 5 ή 6 το απόγευμα ή ακόμα καλύτερα να μην πηγαίνεις καθόλου στη δουλειά την Παρασκευή; 

2a

Φανταστικό θα ήταν, αλλά δεν είναι και τόσο εύκολο θα μου πεις.

Αν όμως ήξερες ότι το Σαββατοκύριακό σου ήταν μεγαλύτερο και θα μπορούσες να απολαύσεις ένα μπανάκι παραπάνω πριν πας διακοπές θα ήσουν διατεθειμένη να δουλέψεις λίγο παραπάνω τις υπόλοιπες μέρες.

 

 Εγώ ξέρω πώς σίγουρα θα ήμουν

Και πάνω από όλα μην ξεχνάς, είναι καλοκαίρι η πιο μαγευτική και παιχνιδιάρικη εποχή από όλες. Ο καιρός είναι υπέροχος και όλοι μας είμαστε λίγο πιο χαλαροί από ότι πριν. 

geonutrition-kalokairi

Οπότε ότι και να κάνεις σκέψου ότι μπορείς να περάσεις όμορφα οπουδήποτε.

 

  Είμαι η Σταματίνα και είμαι Μοριακή Βιολόγος. Αγαπώ να εξερευνώ πως λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος, λατρεύω τα μυστήρια  και είμαι μεγάλη φαν του Σέρλοκ (Χολμς). Το πάθος μου είναι να βοηθήσω όσους περισσότερο μπορώ να ξεπεράσουν προβλήματα γύρω από την πραγματοποίηση των στόχους τους και να αγαπήσουν ξανά την καθημερινότητα τους.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s