Overnight Oats

Αν δεν προλαβαίνεις ποτέ να φτιάξεις πρωινό…σου έχω την λύση

Overnight Oats

Θα χρειαστείς μόνο 1′ από το προηγούμενο βράδυ

Υλικά για ένα βαζάκι

•1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, κατά προτίμηση
•1/2 φλιτζάνι βρώμη
•2 κ.σούπας σπόρους chia
και το αγαπημένο σου φρούτο μαζί με λίγη κανέλα ή ginger

Overnight-Oats
Μήλο & κανέλα ή φρούτα του δάσους

Βάζεις όλα τα υλικά σε ένα βαζάκι

Το επόμενο πρωί κόβεις τα φρούτα και πασπαλίζεις με κανέλα

Tip:  Ο καλύτερος τρόπος να φάμε σπόρους chia είναι όταν έχουν πρώτα μουλιάσει αρκετή ώρα σε νερό ή γάλα, όπως και σε αυτή την συνταγή

Ετοίμασέ το απόψε

Αύριο θα ανοίξεις το ψυγείο σου και θα σε περιμένει έτοιμο ένα νόστιμο πρωινό για να ξεκινήσεις την μέρα σου

Bonus➕…θα κερδίσεις περισσότερο χρόνο για να χουζουρέψεις λίγο ακόμα

 

Δες το βιντεάκι με την συνταγή εδώ

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s